随着生活节奏的加快，现代人的生活压力越来越大，不少人因神经紧张而容易产生焦虑情绪；
再加上换季的气候影响，白天过度疲劳，晚上又睡不着，还会经常感到头晕乏力，没有力气，甚至出现肠胃功能紊乱等症状......
其实，经常出现这些症状，可能是神经衰弱的表现。要知道，压力越大，神经越容易紧绷，从而形成恶性循环，引起神经衰弱~
那么，神经衰弱怎么调理？首先要从缓解压力，改善睡眠做起，还可以服用灵芝辅助，有助于改善神经衰弱~
NO.1
传统的珍贵药材——灵芝
灵芝是中国传统的珍贵药材，有“仙草”、“瑞草”之称，一直被传统医学视为滋补强壮、固本扶正的中草药，具有很高的药用价值。
汉方中，灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，它对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
除了能改善神经衰弱外，灵芝还具有其他很高的药用价值~
NO.2
灵芝的药用价值
01、抗肿瘤作用
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可以显著地提高机体的免疫功能，增强肿瘤患者自身的抗癌能力，是许多肿瘤化疗药物和其他免疫促进剂都不具有的。
02、保肝解*作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中*、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。
03、预防心血管疾病
灵芝对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白质和甘油三脂。
NO.3
如何辨别灵芝
看大小：灵芝的有效成分在菌盖上，而不是在“伞柄”上。所以挑选灵芝时，菌盖要大，根要小；但是菌盖也不要大得太夸张，一般饭碗这么大就够了，再大就可能是有人工培养出来的。
还要看是否成熟：中药里的很多有效成分，需要等到植物的成熟期后才能达到最佳比例，所以灵芝要买摸上去硬一点的。
看颜色：很多人都误认为灵芝颜色越深越好，所以去药店买，一般会挑选紫芝，而不是赤芝，商家卖的时候，紫芝也比赤芝贵。但实际上这两种都是灵芝，疗效一样，成分一样，中药房里用的就有很多赤芝。
由于鲜灵芝保质时期较短，熬制时间较长；所以在这里给大家推荐灵芝粉，灵芝粉更便于储存，用水煎服更加容易吸收，熬制时间又不久，很方面日常服用。
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灵芝粉的泡法
灵芝粉3～4克，清水适量；
将灵芝粉或经超声波处理的灵芝粉加水煎40分钟，连煎两次。
可提高免疫功能，改善神经衰弱，缓解肿瘤症状，具有安眠宁神的作用。
如果你经常出现失眠、头晕乏力、胃肠功能紊乱、食欲不振、心慌等由神经衰弱引起的症状，不妨尝试吃一点灵芝粉~
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