读创/深圳商报记者赵鸿飞
进入“三伏天”以来，深圳气温持续攀升。年将迎来最长的“三伏天”，今年的“三伏天”从年7月16日将持续到8月24日。
炎热的夏日，空调成了深圳市民的“标配”，空调成为最近一段时间深圳市民使用频率最高的家用电器之一。与此同时，频繁吹空调也会让不少人不适应，比如感冒、面瘫、鼻塞等疾病接踵而来，也有人觉得吹了空调后头晕耳鸣。这些因吹空调引起的各种身体不适，被俗称为“空调病”。
那么，如何远离“空调病”？医院助理护士长王静提醒，使用空调有很多细节需要注意。王静介绍，“空调病”是指跟空调有关的或者由空调引起的疾病，由于长时间处于空调环境下，空间相对密切，空气不流通，室内外温差较大等，很多人容易产生耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、记忆力减退、头晕、视物模糊、关节痛、肌肉痛、恶心、呕吐、拉肚子等，尤其是一些鼻炎患者，反反复复受“空调病”折磨，常常苦不堪言。
如何远离空调病？王静提醒：
首先，首先就是开空调时不要设置过低的温度空调温度不要过低，建议白天温度可设置在26℃左右，晚上睡觉时可根据自身的状况适当调高温度。
其次，要注意开窗通风。开空调前，开窗通风10分钟；开空调后，每隔3小时开窗通风20分钟。
第三，要防止空调风直吹。制冷时，最好空调风向朝上，让冷空气自上而下循环。
第四，建议在空调房间位于空调出风口的位置放一盆水，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
第五，定期清洗空调，建议半年左右清洗一次空调，以减少空调内部附着的细菌和污垢。
审读：孙世建