中医学认为，不同颜色的食物归属于不同的肺腑，其中“黑色入肾”，常吃黑色食物可以帮助我们养肾。肾开窍于耳，所以吃黑色食物对我们的耳朵也是有好处的。
古代有黑色补肾的说法，现代的医学研究同样这样认为，研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食物颜色越深，所含营养越充分，滋补效果越好，那黑色就是自然界中最深的颜色了。所以如果你的耳鸣是由于肾虚导致的，那么适量食用黑色食品，对肾是有好处的，更是可以辅助缓解耳鸣。
常见的黑色食材中比较适合耳鸣患者去吃的，比如桑葚、黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳，紫菜，这些黑色食物是可以在一定程度上帮助我们去补肾，也有益于改善我们因为肾虚引发的耳鸣。但是也不能盲目大量去吃这些食物，我们还应该考虑食物的寒热温凉的性质，还有吃多了黑色食物，这个肠胃消化的负担问题，像急性肾炎，肾功能不好的人群不宜食用大量豆类食物，不能大量食用黑豆。
所以给大家两个忠告，一个是吃黑色食物补肾要适量，看看自己适不适合吃；另一个是黑色食物虽然可以辅助补肾，但是仅依靠于食物是不可能治疗我们的耳鸣的，耳鸣还是需要在医生的指导下找准病因，对症下药，这样药食同补，效果才好。
我是刘医生，你耳鸣多久了？有什么表现呢？