这个我之前吃过很多次的，而且西兰花还是我的最爱，特别美味，你们也一定要试一试！
By操劳的杨桃很听话
用料
鸡翅5只蜜糖适量味极鲜酱油适量盐巴少半勺香菜根（用来做点缀）西兰花适量姜片适量
做法步骤
1、食材大合照
、西兰花制作过程第1步西兰花焯水
3、西兰花制作过程第步盛出备用，放回锅里放点盐巴
4、西兰花制作过程第3步加一点点蚝油
5、西兰花制作过程第4步加一点点油
6、西兰花完成
7、倒入鸡翅这张照片拍的有点花了
8、鸡翅翻一面
9、像这样就可以了
10、加点水
11、把锅给盖上
1、放一点点盐巴
13、放一点点味极鲜酱油
14、加入生姜片。这样能够去腥
15、重点，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，重要的事情说三遍
16、再加一勺蜜糖
17、鸡翅完成，
小贴士
1.蜜糖不能放太多.加姜片去腥
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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