全家大小都爱吃的红烧鲍鱼鸡翅煲，一煲里面有鸡翅、鲍鱼、香菇、玉米?做到了荤素搭配，营养又美味，赶紧收藏起来给家人做道惊喜大餐吧~
By美味栈
用料
鸡翅6个美味栈鲍鱼1罐洋葱半个玉米1根香菇4朵美味栈鲜鸡汁1勺蚝油1勺生抽1勺盐少许
做法步骤
1、1准备好食材，鸡翅刮两刀，香菇切出花朵，洋葱、玉米切小块～
、鸡翅鲜鸡汁少许盐抓匀腌制五分钟，1勺美味栈鲜鸡汁的量就很够味了～
3、3热锅放油爆香生姜大蒜
4、4加入鸡翅煎至表面焦黄
5、5加入配菜，倒入美味栈鲍鱼
6、6加入蚝油、盐、生抽调味～
7、7小火焖煮十分钟，收汁即可～
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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