如果说年对于年轻人最可怕的是脱发，那么能够把年轻人逼疯的那就是耳鸣了。这个只属于自己的声音，时刻在耳鸣响动，烦躁，失眠，焦虑，听力下降，早早的感受着生活充满的恶意。
耳鸣逐渐年轻化，逐步拉低了发病年纪
耳鸣已不再是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也开始出现耳鸣。据不完全统计，耳鸣患者中，65岁以上的老年人占1/3左右，其余2/3都是中青年。
当代社会的年轻人，工作生活压力也是日渐增大，随着物价的上升，为了获得更多的生存资金，熬夜加班，群住出租屋。人多嘈杂，耳边时刻有关门开门，走路说话的声音。睡不好，压力大耳鸣一招爆发
耳鸣让人疑神疑鬼，持续性的耳鸣听不清别人说什么，自身的说话声音也不自觉的变大，总觉得自己是不是聋了。
耳鸣到底是什么？医生只说压力太大
耳鸣，其实并不是疾病，是一种症状，就是在无外界声源时却能感受到声音，这些声音千奇百怪，如电流声、蝉鸣声、嗡嗡声、轰隆声、摩擦声、汽笛声等。有数据显示，随着生活、工作及精神压力的增大，耳鸣的发病率从3%～4%上升到了10%～20%，已经成为人们普遍的健康问题。
耳鸣有很多分类方法，在临床上按病因分为生理性和病理性耳鸣，耳鸣可以单独出现，也可以伴随听力下降、眩晕等耳部症状，还可以出现全身性疾病的伴随症状。
该如何拯救耳鸣带来的困扰
耳鸣较轻，通过休息或调整生活规律就可以缓解，按摩或针灸耳周的穴位可使耳鸣消失。但耳鸣持续不消失，医院检查找出病因进行治疗。还有些患者因为某些全身疾病所致耳鸣，则应治疗全身性疾病。
其实，耳鸣也是可以通过各种途径来进行预防和避免的。一定要注意心理状态的调节，多释放工作上的压力，养成良好的生活习惯。尽量远离噪声和强声，像是工地、歌厅、随身听、烟花爆竹等；在饮食方面，尽量少喝咖啡和酒，避免中枢兴奋造成耳鸣隐患，尽量清淡少食辛辣，少吃油腻和甜食，避免蓄积内火。
经常熬夜会造成身体上火，诱发耳鸣。在平时饮食中多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣。同时适当进行体育锻炼，保证足够的休息和睡眠，避免劳累，放松精神，减少焦虑。如有疑问可以留言或是