每一到秋天，头发的掉落速度就大大增快，不仅仅女神们会为脱发而烦恼，男神们也不例外。了了最近收藏了一些，防脱发治白发的实用小妙招，拿来分享给大家。
秋季掉发速度加快的原因
有些发友观察到最近头发掉得快，于是担心自己患病了。其实不是的，秋冬季节掉发量，是会比春夏来的多，这是头发非常正常的生理代谢现象。
秋季不像夏天那么炎热，天气变凉，干燥。这会导致血液循坏减慢，毛囊舒张度下降，皮脂腺分泌减少。头发自然变得干枯，容易断落，引发脱发问题。
季节交替引起的脱发是可以通过小妙招去缓解的，所以发友们大可不必担心。
减轻脱发，按摩这几个穴位
中医认为按摩穴位，能疏通经脉，促进血液循坏，提高人体（头皮）细胞的代谢功能。头皮上就含有减少脱发的穴位。
1.风池穴，紧靠在颈部上方的两条大筋，与耳垂平行处。
按摩此穴位的好处，能消除头痛，肩膀酸痛，缓解眼部疲劳，和减轻脱发的症状。
按摩方法：
十指张开做抱头动作，两个拇指分别按住风池穴，上下推动。或者左右揉动。
2.百会穴，在头顶，中分发际线上。
百会穴以大脑相连接，调节人体各个经络，又称为人体五大长寿穴。
按摩此穴位可治高血压、失眠、健忘、耳鸣、头发脱落等。
按摩方法：双手并拢，用指腹绕圈圈揉动百会穴。或者用木梳、圆头梳疏通血脉。
小贴士：按摩穴位时，稍微使点力气，能感觉到痛，效果达到最佳哦。但是力度也要适中。
白发养成黑发，常吃这几种食物
1.墨绿色的食物
墨绿色的蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C，铁元素和钙元素，这些元素对黑发生长有好处。像菠菜、芹菜、瑞士甜菜，经常食用，能促进皮脂腺正常分泌油脂，滋养头发，使头发保持健康的状态。头发健康黑发自然来。
2.核桃仁
古书有记载，吃核桃仁，经人体消化吸收，能帮助疏通经脉，补血养肾，达到黑须发的目的。核桃仁含有丰富的维生素B1、维生素B2，蛋白质、糖类等。核桃仁好吃，而且食用方便，坚持吃，乌黑润发，皮肤细腻。
小贴士：除了上面特地提到的食物，多吃蛋白质食物，和黑黑的食物，像黑木耳、黑豆、黑芝麻等，也能帮助养出黑发。