妇科主任：学会这些暖宫小妙招，让寒气没有可乘之机！宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。俗话说：“十女九寒”。也就是说，很多女性都有宫寒的问题。为何很多女性都会有宫寒呢？
宫寒的病因有很多，但可以简单分两类：
1、体质较寒，阳气不足。一方面是遗传问题，比如父母身体不好或年纪大才怀孕导致体质虚弱。另一方面是后天虚损，如房事过多、人流、特别是反复人流特别伤身体、崩漏失血多、外伤等等。
2、外部感受的寒邪侵入到人体：比如生活中穿衣少、洗冷水澡、吃生冷食物、吹空调，从而让身体受到冷刺激，引起宫寒。就容易产生子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等各类妇科疾病，引发不孕。
不管是哪种情况造成的宫寒，都会影响女性的美丽和健康。今天我们来说说宫寒的危害都有哪些？如何为子宫保暖？如何将冷宫变成暖宫。
推荐两个暖宫备孕泡脚药方
1、艾草、丹参、乌药、毛冬青、泽兰、赤芍、陈皮
2、丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
用艾草、丹参等泡脚，中药的有效成分可通过透皮被身体吸收，使身体保持暖和，同时刺激足底反射区，暖宫驱寒，调经化瘀，保养卵巢，促排备孕。
汤水制作方法：把药材加水熬煮半个小时，倒出药液兑水，令水温降至40℃左右。
也可以直接用中药泡脚片，广州中医院实验中心研制，八味中药熬制提取浸膏而成的，30秒速溶，简便易行，药效足。
枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。