蹦次哒次蹦次哒次、带上耳机、世界、就是我的。
listentothemusic
大多数的人，现在已经离不开音乐了。
演唱会、演奏会、音乐会、音乐节……层出不穷。按照某个90后的小女生说，我一天不听音乐就难受。没有音乐我就要发疯~
因此，伴随着音乐市场的蓬勃发展，耳机也越来越成为了人们离不开手的必备品。曾经出门三件套：钱包钥匙和包包。而现在90后的出门三件套，已然是手机、耳机、照相机……
写个作业戴耳机.
谈个恋爱戴耳机.
现在装13也要戴耳机.
那这个戴耳机听音乐久了之后，不难就会发现这类人的耳朵好像永远合上了一样。他们似乎再也听不到耳机之外的声音了。有时你声嘶力竭的大喊TA的名字，他只会默默的回你一句：
其实，根据美国健康报上说，随着机体的老化和代谢障碍的频发，听力器官得不到所需的营养物质，因而听力就开始衰退了。而且UCL伦敦大学听力学院也有实验证实，人的耳朵在35岁左右就已经听不到很多18岁可以听到的高频声音了。那么长时间戴耳机听音乐，尤其是重金属的音乐，都会加速听力的老化。
而且现在的人压力甚大，气虚体乏，尤其是肾虚。中医说，肾气虚弱最直接的表现就是耳聋耳鸣，甚至会出现暂时性的失聪。某些精力旺盛的男性，如果嘿咻过多，那他耳鸣的感受就会更加严重。
所以
挽救我们的听力
迫在眉睫
HEY！福利社~
小编今天就教给大家
可以事半功倍的防止听力退化的大妙招！
首先，就是卫生用耳啦！
UCL伦敦大学学院的教授说卫生用耳真的很关键！他极力呼吁现在的年轻人，千万不要过度用耳机听音乐了，尤其是戴着耳机听一些重金属的，激烈的，很朋克的音乐。那怎么听音乐呢？最好选择音响或者留声机来放音乐，这样可以减少对耳朵的损害。
还有就是，不要轻易使用别人戴过的耳机，也不要乱借自己的耳机，因为耳朵里面的细菌会跟随耳机传染，从而引发耳朵疾病。所以，保护听力，就要安全卫生用耳朵哟~
其次，就是不要频繁掏耳啦！
现在的人都很有洁癖，很爱干净。然后有些国内的理发店，为了增加服务质量，也会推出掏耳朵的服务。但其实掏耳朵是一个很专业的技术活，自己掏，或者是没有经过专业培训的人来掏耳朵，一不小心就会对耳朵造成伤害~因为耳朵里面的耳膜是十分脆弱的，过于用力，或频繁的掏耳，都会加速耳膜的劳损。所以掏耳朵这种东西，一个月一次就差不多了。
那如果耳朵不舒服，可以选择按摩耳朵，用手把耳廓按摩一遍，对耳朵的休养，改善听力衰退都是有好处的。
第三，就是补肾啦！
这个由人体衰老引起的听力衰退该怎么办呢？中医学认为是肾气不足，肾脏衰退所引起的听力下降。所以这个时候，要改善听力，就要先保护好我们的肾了。中医有说，黑色入肾，所以可以选择食疗，吃一些黑米，黑木耳，黑豆这样的具有滋阴补肾、健脾暖肝功效的食物。那同时呢也可以服用人参这样补血益气的上等品来改善肾气，从而减缓听力衰退的步伐。
看完之后是不是觉得哇塞，超厉害！超简单的！
那就赶紧行动起来吧！
好啦，今天的内容就分享到这里啦。
喜欢本期内容的朋友记得点个赞吧。
有任何的问题，你都可以在本期节目下方留言。小编会在第一时间回复你的哟~
让我们一起和肾虚耳鸣sayBye-bye吧~