老年人耳鸣是一件让人非常头痛的事情，总觉得耳朵里“嗡嗡”直响，让人寝食难安的同时，还有致聋的风险。中医认为，耳鸣多与肝肾的功能有关系，除了要用药进行调理之外，还可以多按摩，促进耳部的气血循环，对于缓解症状很有好处。
1、先将双手分别放在两耳的根部，用食指和中指分别置于耳朵的前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始夹，持着耳朵向上推动，注意有要有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖，这样来回分搓，每天50次，由于在人体耳朵前后，尤其是耳前有耳门穴、听宫穴、听会穴等重要的穴位，这样的分搓可以疏通经脉的经气，从而达到清耳窍的目的。
2、点揉翳风穴，翳风穴位于耳垂后方的凹陷处，按摩时可将双手置于头部，用拇指的指尖按在翳风穴，其他四指分散在耳朵的上方起一个稳定的作用，然后用拇指用力对着凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉三分钟左右，对于明目、清耳窍都具有非常好的调理作用。
3、将双手的手掌用力相互搓，使掌心产生一定的热量，然后将两个手掌分别放置在两侧的耳朵上，掌心对准耳道，手指贴于后枕部，两掌轻轻用力对两耳做缓缓的重按，再缓缓的放开，这样反复操作数次。中间还可以用放置于后方的拇指点按风池穴数次，风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。