中科白癜疯口碑怎么样 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/聪耳方耳鸣耳聋咨询指导
心脑血管疾病是人类健康的第一大杀手，也是诱发耳鸣的一大原因！高血脂、高血压、高血糖是悬在人们头上的利剑，保护心脑血管健康是老年人养生的首要任务。
但是，保护血管没有一劳永逸的方法，必须长期注意生活细节和饮食调理。
今天，就给大家推荐一种食物，它是天然的“药”，只要每天吃很少的量，就可以保护我们的血管健康，对治疗耳鸣也有很大的帮助。
这种果子有朋友见过吗？
没错！
剥开之后就是核桃！
核桃是天然防心脑血管疾病的“药”！
可是，核桃有很多油啊，怎么可能还对血管好呢？
的确，核桃富含油脂，干核桃中58.8％都是油脂，但是我们不用害怕这种油，这种油是血管喜欢的“油”。
有研究发现：即使在一日三餐中都含有少量的脂肪，如果同时食用核桃的话，血脂不仅不会升高，反而会降低。
核桃营养价值比较高，核桃仁含脂肪50%～70%，其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸；含蛋白质15%，含碳水化合物10%，还富含钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素E等。
因核桃所含不饱和脂肪酸，能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解为胆汁酸排出体外，从而降低胆固醇。
吃核桃可防治高血压、动脉粥样硬化性冠心病、高血脂症。另外，核桃所含有的补骨脂乙素具有扩张冠状动脉作用。
美国研究人员发现，一个人每天吃个核桃，可减少心脏病的发病率。
那么，怎样吃核桃效果最好呢？吃核桃要注意下面这件事1、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
2、上火、腹泻的人不宜吃
中医讲，核桃性温，火气大，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
、核桃不宜与酒同食
核桃性热，多食容易生痰动火，而酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。
聪耳方
如果您有耳鸣耳聋的困扰
需要咨询指导
如果您有健康养生方面的小妙招
想与我们聊聊
欢迎长按下方
