饭后一支烟，赛过活神仙？这都是经常抽烟的人给自己找的借口！连烟盒上都写着吸烟有害健康。
如今随着社会的进步与发展，不仅人们的钱包鼓了起来，人们对自身的健康认识，也是越来越高。
如今不仅讲究要吃饱，而且要吃好，吃健康！
尤其是担负起养家责任的男性朋友们，年纪越来越大了，一定要少抽烟少喝酒，多养养身体。
没事的时候可以经常吃这几种“男性保护果”，不仅营养又美味，而且对身体还好，比抽烟喝酒强多了！
1、沙棘果
沙棘果具有良好的补肾作用。它可以补充体力，消除疲劳，减轻腰痛，补血益气，增加肾功能，滋养子宫，远离妇科炎症。沙棘果含有芳樟醇、糖苷、苦味剂和硫化物，对某些霉菌有杀灭作用。沙棘果提取物对毛霉、青霉菌、立枯丝核菌和炭疽病菌有很强的抑制作用。
2、蓝莓
经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗蓝莓，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的*素，它还有非常好的抗氧化作用，吃了它，就可以让我们变老的速度减慢。
3、龙眼
龙眼含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇同时的营养价值，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。
4、桑葚
桑葚是生活中常见的一种水果，桑葚不仅是水果，在经过炮制后又变了一种中药材。桑葚味酸甜，性寒，有滋阴补血、生津润燥、润肠通便的作用，可以补肝肾之阴，治疗肝肾阴虚引起的一系列问题，例如头晕耳鸣、目暗昏花、关节屈伸不利、失眠、须发早白等等。
还可以治疗津伤口渴、消渴、肠燥便秘等问题。
桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。
被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
桑葚是一种“民间圣果”，有着非常高的营养价值，食疗的功效也不少，桑葚干是桑葚制成的干品，但桑葚有的功效桑葚干也有，桑葚干和新鲜桑葚的功效是差不多的：
也有人把桑葚叫做“肾的加油站”、“壮阳果”。
中医认为：桑葚有助于补精益肾，使白发转黑、掉发再生。对于寒热稠浊而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，也可以喝桑葚汁补肾壮阳，促进睡眠。
西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，桑葚具有健脾益气、补血益气、防止骨节硬化、促进新陈代谢等功效。
我们精心为大家甄选的桑葚干是纯天然农家自制，零添加，无污染，干净无沙，糖分充足，口感香脆甘甜，外形黑亮，果粒个个饱满，可以作为零食直接免洗食用。
多种吃法·随心所欲
1、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量，沸水适量
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
2、桑葚泡酒
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，试试。
做法：准备克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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