我国是心血管病的高危国家，据统计：中国目前心血管病的患者达到了2.9亿，是全世界范围内患有心血管疾病最多的国家，而心血管疾病也是诱发冠心病，心肌梗死等严重疾病的主要因素之一。所以所以，做好血管的防护工作就显得尤为重要。
血管分布在人体的各个角落，是连接各个器官之间的桥梁，如果血管出现问题的话，会影响到我们身体各个部位的功能，那么当出现心血管疾病时，这些症状需要引起注意了：
一：头晕头痛。
当人们在日常的生活总是感觉头晕头痛时，就要注意了。因为这有可能是因为血管堵塞后，使得血液的流速减慢，使得脑部血管出现供血不足，从而出现头晕头痛的表现。
二：腿脚疼。
这是心血管疾病的先兆。因为脚部是距离心脏最远的位置，所以往往出现血管堵塞时，脚部是最容易受到牵连而出现症状的部位，当心血管损伤后，会使得回流心脏的血液出现堵塞，堆积在退步，就容易引起血管的疼痛。
三：耳鸣。
当人们在日常生活中耳边经常嗡嗡作响，不要大意。因为耳朵附近含有微小的血管，这些血管非常的敏感，如果血管出现问题后，会使得人们的听觉神经出现紊乱，造成耳鸣症状的发生。
四：腿部出现肿胀。
这主要就是由于长期的高血压，静脉血管发生堵塞，导致血液无法正常回流到心脏，从而在腿部形成血栓，致使腿部血液凝块的产生，进而引起腿部的肿大。
五：双手无力。
当流经心脏的动脉血管出现堵塞时，会使得心脏的负担加重，而医学上认为：心脏的好坏最直接的影响便是手部握力的大小，而当心脏的动脉血管出现堵塞时，会造成心肌缺血，引发多种心脏疾病。
心血管疾病对于人们的身体健康影响远不止如此，在平时的工作和生活中，如果不注意的话，有可能会加重心血管的发生，以下这些事情劝你少做：
一：长期久坐。
现如今，随着写字楼的增多，各种电商的入住，使得人们开始在电脑旁边忙碌起来，经常一坐一整天，但是，长期的久坐会使得人们的能量消耗变得很少，而饮食却没有加以控制，再加上久坐会导致血流的速度变慢，慢慢累积会使得体内的脂肪慢慢堆积，不仅会引发肥胖，还会使得血脂升高，对血管造成危害。
二：熬夜。
相信很多的年轻人会选择在夜晚进行社交聊天，或者游戏交友。迟迟不愿睡去。经常性的熬夜会使得人体分泌肾上腺素，使得血管出现持续收缩，不仅会对心脏造成负担，还会引起高血压等疾病。
三：吞云吐雾。
香烟中含有尼古丁等上百种有害物质，进入人体后，不仅会刺激血管，使得血管出现收缩，还能够加速血管的老化速度。对心血管疾病的危害极大。
在平时生活中，想要使血管变得更加年轻，应该从以下几个方面进行养护：
一：喝水。
日常生活中，多喝水不仅能够补充身体中的水分，还能够加快新陈代谢，清理血管中的垃圾，进而使得血管变得更加富有弹性，在开水中加入一些草本植物后，对血管的保护会起到更加显著的效果：
菊花：解毒去火，预防动脉硬化，
决明子：血管的清洁剂，保持血管弹性；
牛蒡根：对降脂，通便效果更好。
将这几种材料搭配之后每天坚持饮用，血管更年轻，身体免疫力更强
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二：合理的饮食。
我国之所以会成为心血管大国，和平时的饮食习惯分不开。在日常生活中，我们应该减少对于盐的食用，遵循地中海饮食，所谓地中海饮食就是清淡饮食，低盐低脂，多吃洋葱和木耳等保护血管的食物。
注：图片来自网络
