浙江24小时—钱江晚报记者张苗通讯员吴玲珑初夏，不冷也不热，在很多人看来是“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”的理想季节。然而却也有一些人，看到“睡”这个字觉得格外刺眼，因为辗转反侧，夜夜不成眠是他们的生活常态。失眠，让他们身心疲惫，严重影响到生活质量。图片来源：视觉中国越剧花旦三天三夜没睡好，医院精神卫生科吴万振副主任医师说，失眠症是一种持续的睡眠质、量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理形成本症的致病心理因素。81岁的陈阿姨，看起来很有气质，年轻的时候是越剧团的台柱子。当花旦时演出压力大，她从那时候开始失眠，还因为曾经三天三夜几乎没怎么睡着，整个人处于崩溃边缘而闹过停演风波。后来，陈阿姨转去艺校当老师，整个人放松了下来，过了几年“睡着”的日子——12点多睡着，5点多醒来。说到这里，陈阿姨脸上露出难得的幸福表情。图片来源：视觉中国然而退休后，她又把睡眠丢了，白天从没睡着过，晚上基本靠药物才能入睡。一次去多伦多探亲，被当地的地广人稀也是“吓”得无法入眠。对睡觉这件事，医院灵隐院区精神卫生科住院的她要求真的很低——“能睡着就很满足。”全职主妇整晚胡思乱想，大量脱发吴万振说，近年来失眠症患者有明显年轻化趋势，在三墩院区睡眠专病门诊，不少年轻患者上门问诊。白净、大眼的林女士就是其中之一。林女士今年24岁，但失眠病史已经有近七年。高三那年，由于学业压力，她开始出现睡眠问题。后来出国留学，失眠症断断续续困扰着她。真正让她每晚睡觉如翻煎饼，晚上失眠到天亮，是最近半年。当时，林女士经历了人生最幸福时刻——结婚，没想到婚后不久，在婆家小住的她就开始陷入晚上无法入眠、胡思乱想的怪圈，脑子里总是在来回思索“第二天做什么早餐”“公婆会不会满意”“距离天亮还有几小时，不能睡过头”这些问题。图片来源：视觉中国回到自己家，做早饭的顾虑消除了，但她依然入睡困难，开始整夜整夜地忧虑工作上的事，经常早上五六点才能迷迷糊糊睡着。晚上睡不好，白天没精神，整个人恍恍惚惚。老公心疼她，既然工作那么困扰，不如辞职回家，然而做了全职主妇的林女士依然没有把睡眠找回来，不仅开始大量脱发，甚至出现“日子不开心”“活着没意思”这些明显焦虑症的症状。目前，林女士正在接受抗焦虑、催睡眠的药物治疗。失眠到底是怎么造成的？睡眠良好是心身健康的主要标志。而表现为入睡困难、早醒的失眠症，常导致患者精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。吴万振表示，失眠症的发作原因主要有以下几种：1、心理、精神因素属于失眠症的发作原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。2、因躯体疾病造成的失眠：造成失眠的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。图片来源：视觉中国3、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。4、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。年,中国成年人失眠发生率为38.2%，睡眠障碍既是医学问题，也是社会问题。5月，医院精神卫生科在三墩院区开设睡眠专病门诊，为睡眠障碍的诊断、治疗、康复以及预防提供专业化的服务。
